Was kann ich tun? - Die Tupler Technik
Es ist nie zu spät, eine Rektusdiastase zu schließen! Es geht hierbei um die Heilung des Bindegewebes. Wie lange dies dauert, hängt nicht nur vom Schweregrad Ihrer Diastase ab, sondern auch von Ihrem Engagement allen 4 Tupler® Schritten zu folgen.
+Das 18-Wochen-Programm
Das Tupler Technik Programm verläuft über 18 Wochen. Während der ersten 6 Wochen lernen Sie die 4 Schritte der Tupler Technik®. In Woche 6 werden Sie angeleitet, wie Sie die Tupler Technik® in den Sport übertragen oder in ein Workout integrieren können, um es "diastase-sicher" werden zu lassen.
+ Die 4 Schritte der Tupler Technik®
1. Die Tupler Technik® Übungen
2. Das Tragen des Diastasis Rehab Splint
3. Der Einsatz der Bauchmuskulatur im Alltag
4. Korrektes Aufstehen und Hinlegen
+Produkte zur Behandlung der Rektusdiastase
- Dastasis Rehab Splint
- Tupler Technik Handbuch
- Together Tape
Vereinbaren Sie gerne einen Bauch Check-up Termin bei uns in der Praxis!