Kursangebote

Beckenbodenkurs 1.0 - Der Grundkurs mit Vertiefung

Termine
Symbol CalendarDonnerstag, den 2. OktoberSymbol Clock17:00 - 18:30 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 9. OktoberSymbol Clock17:00 - 18:30 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 16. OktoberSymbol Clock17:00 - 18:30 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 23. OktoberSymbol Clock17:00 - 18:30 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 30. OktoberSymbol Clock17:00 - 18:30 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 13. NovemberSymbol Clock17:00 - 18:30 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 20. NovemberSymbol Clock17:00 - 18:30 Uhr
Reservierung

Symbol InfoFreie Plätze übrig: 10 von 10

Veranstaltungsort

Symbol LocationAltes Schulhaus, 2. Stock, Hauptstr. 10 91720 Absberg (ein Stockwerk über der Prunothek)

Kursgebühr

Symbol Cart120,00 € pro Person (zahlbar vor Ort)

Beschreibung

 

Dieser Beckenbodenkurs bietet Dir die Möglichkeit, mehr über Dich und Deinen Beckenboden zu erfahren.

Wir begeben uns auf eine Entdeckungsreise zu unserer eigenen Mitte. Lernen unseren gesamten Bewegungsapparat besser kennen und erspüren gemeinsam die Zusammenhänge der verschiedenen Körperregionen in Kombination mit Deinem Beckenboden.  Du lernst, Deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu stärken, loszulassen und zu entspannen.

Egal ob Du diesen Kurs präventiv machen möchtest oder schon konkret Probleme mit Deinem Beckenboden hast, hier bist Du richtig!

Der Kurs geht über 7 Einheiten von je 90 min!

Bitte bring warme Socken, eine eigene Matte, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mit!

Ich freue mich auf Dich!

Basic Power Training

Termine
Symbol CalendarDonnerstag, den 2. OktoberSymbol Clock19:00 - 20:15 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 9. OktoberSymbol Clock19:00 - 20:15 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 16. OktoberSymbol Clock19:00 - 20:15 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 23. OktoberSymbol Clock19:00 - 20:15 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 30. OktoberSymbol Clock19:00 - 20:15 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 13. NovemberSymbol Clock19:00 - 20:15 Uhr
Symbol CalendarDonnerstag, den 20. NovemberSymbol Clock19:00 - 20:15 Uhr
Reservierung

Symbol InfoFreie Plätze übrig: 10 von 10

Veranstaltungsort

Symbol LocationAltes Schulhaus, 2. Stock, Hauptstr. 10 91720 Absberg (ein Stockwerk über der Prunothek)

Kursgebühr

Symbol Cart98,00 € pro Person (zahlbar vor Ort)

Beschreibung

Basic Power Training

Beckenboden-stark. Diastase-bewusst. kraftvoll. weiblich.

Basic Power Training ist ein sicheres Ganzkörpertraining für Frauen mit Fokus auf Beckenboden, Körpermite und nachhaltiger Kraft!

Basic Power Training ist ein effektives Ganzkörpertraining für Frauen. Mit Elementen aus Funktionstraining, Kraft- und HIIT- Einheiten, Ausdauerübungen und gezielter Mobilisation trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern stärkst gezielt deine Mitte, deinen Beckenboden und deine Haltung. Grundlegende Elemente der Tupler© Technik werden mit eingebaut und so entsteht ein Training, das nicht nur fordert sondern gleichzeitig auf Sicherheit, Tiefe und Nachhaltigkeit setzt. 

  • kraftvoll und funktionell, aber beckenbodenschonend
  • mit Elementen aus Krafttraining, HIIT und Ausdauereinheiten
  • ergänzt durch Dehnung, Mobilisation und Achtsamkeit

Der Kurs geht über 7 Einheiten von je 75 min!

Bitte bring deine eigene Matte und genügend zu Trinken mit!

Ich freue mich auf dich!